În transă cu bătăi binaurale
Puneți căștile pe cap, culcați-vă într-un mod relaxat și în câteva momente veți fi total relaxat și zen. Acesta ar fi efectul bătăilor binaurale. Două tonuri care diferă cu câțiva hertz și care îți aduc creierul la o anumită frecvență.
De exemplu, frecvența în care vă relaxați sau într-o stare meditativă. De la I-Doser, utilizarea bătăilor binaurale a fost populară și în rândul tinerilor. Ce sunt bătăile binaurale și cum funcționează?
Ce este un ritm binaural
Asculti ritmurile Binaural la căști. Diferența dintre tonul din stânga și urechea dreaptă diferă. Această diferență este mică, între 1 și 38 Hz. Această diferență face ca creierul tău să audă un al treilea ton pulsatoriu. De exemplu: stânga are un ton de 150 Hz, iar dreapta de 156 Hz. Apoi auzi un al treilea ton cu un impuls de 6 Hz sau șase impulsuri pe secundă.
Care este efectul?
Creierul tău produce în sine unde cerebrale cauzate de curenții electrici provocați de activitatea creierului. Undele creierului vibrează la diferite frecvențe în funcție de activitate.
- 0 - 4 Hz Undele Delta: când sunteți într-un somn profund.
- Undele Theta de 4 - 8 Hz: în timpul somnului ușor, al somnului REM și al visării cu ochii în forță sau în stare de transă sau hipnoză.
- 8 - 14 Hz Undele alfa: într-o stare relaxată, în timp ce vizualizează și fantezează.
- Undele beta de 14 - 38 Hz: cu concentrare, focalizare, fiind prezente activ. Când ești stresat, creierul tău produce în principal unde beta. Într-un echilibru bun, undele creierului asigură concentrarea mentală.
Ascultând ritmurile binaurale puteți stimula creierul să producă unde cerebrale cu aceeași frecvență. Atunci când utilizați valuri alfa, theta sau delta vă puteți relaxa mai repede, puteți ajunge într-o stare meditativă sau puteți dormi mai bine.
Cum folosiți bătăile binaurale
Pentru a auzi tonul pulsatoriu, utilizarea căștilor este esențială. În plus, este important să te întinzi sau să stai într-o poziție relaxată și să nu fii deranjat. În acest fel, îți dai șansa să intri în starea sufletească dorită. Nu trebuie să folosiți un volum mare pentru a avea un efect. Un volum moale și plăcut este bine. Cele mai multe bătăi binaurale au o durată de 20 până la 40 de minute, dar le puteți găsi și cu o durată mai mare. Puteți găsi chiar și melodii pe care să le dormiți pe YouTube. Acestea durează adesea opt până la nouă ore.
Chiar funcționează?
Există la fel de multe studii care susțin că bătăile binaurale funcționează, precum studiile care demonstrează contrariul. Este o chestiune de încercare. Pentru a experimenta efectul, acordați-vă timp pentru a lucra cu el. Astfel știi suficient de repede dacă este pentru tine.
Mulți oameni trebuie să se obișnuiască cu tonul sau efectul pulsatoriu la început. Unele melodii folosesc tonuri înalte sau foarte joase, care adesea fac ceva cu auzul și experiența ta. Puteți continua atâta timp cât nu aveți altă durere de cap sau altă experiență neplăcută.
I doser și Hemi sincronizează
Două nume bine cunoscute în domeniul bătăilor binaurale sunt I-doser și Hemi-sync. Hemi-sincronizarea folosește adesea meditații ghidate pentru a vă ghida către starea de spirit sau starea sufletească dorită, dar are și versiuni instrumentale și muzică, inclusiv ritmuri binaurale. Hemi-sincronizarea funcționează cu diferite teme, cum ar fi meditația, experiența în afara corpului, visarea lucidă, îmbunătățirea memoriei și concentrării, întinerirea și multe altele.
I-doser este o variantă oarecum șold și se adresează și tinerilor. Este un program muzical în care alegeți ritmurile pentru efectul dorit. I-doser vine cu o listă de efecte foarte extinse. Aceasta include, de asemenea, efectul pe care îl pot avea diferite droguri, cum ar fi marijuana și opiul.
Meditație și dezvoltare spirituală
Bătăile binaurale pot fi un mijloc de a vă promova meditația și creșterea spirituală. Dar nu este un panaceu. Culcați-vă doar cu căști, nu veți scuti spontan sau nu vă veți ridica la nivelul unui maestru ascendent. În meditație și creștere spirituală, cel mai important lucru este concentrarea și intenția cuiva.
Bătăile binaurale sunt periculoase?
Din câte știm, bătăile binaurale sunt inofensive. Cu toate acestea, fiecare creator de bătăi binaurale nu se consideră responsabil pentru niciun efect. Bătăile binaurale nu sunt un substitut pentru medicamente sau tratament, dar pot, potrivit producătorilor, să aibă un efect de susținere. În plus, citiți întotdeauna avertismentul de a nu asculta ritmurile în timp ce conduceți sau folosiți mașini.
Referinţă:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Cuprins