Beneficiile Cherimoya
Beneficii Cherimoya pentru sănătate. Mere de Cremă , sunt originare din Munții andini din Peru ( 1 , 2 ) . Chirimoya nu seamănă cu niciun alt fruct; este în formă de inimă, cu o piele subțire, cu textură aspră, care variază de la un galben-verde la un verde închis. Interiorul este alb, suculent și cărnos, cu o cremă cremă ca textura și semințe întunecate care arată ca fasolea. Chirimoya sunt dulci și au un gust ca o combinație de banane, ananas, piersică și căpșuni .
Chirimoya poate fi curățat și consumat crud sau folosit în locul unui sos de mere sau mere fierte pentru fărâmițări și plăcinte.
1. Cherimoya poate ajuta la susținerea sistemului digestiv.
Cherimoya posedă o cantitate considerabilă de fibre. Fibrele stimulează mișcarea peristaltică și secreția crescută a sucurilor gastrice, care facilitează digestia, previne afecțiuni precum constipația și protejează corpul de afecțiuni mai grave, cum ar fi cancerul colorectal. Un cherimoya conține 7 grame de fibre dietetice.
2. Cherimoya nu poate crește nivelul zahărului din sânge.
Indicele glicemic clasifică alimentele și băuturile pe baza potențialului lor de creștere a zahărului din sânge. Alimentele cu un indice glicemic cum ar fi orezul alb și pâinea albă se vor descompune cu ușurință și vor provoca creșterea nivelului de zahăr din sânge și insulină după mese, care este urmată de scăderea rapidă a nivelului de zahăr din sânge. Cherimoya este absorbit mai încet în fluxul sanguin, ceea ce ar putea ajuta la prevenirea accidentelor de zahăr, a poftei de zahăr și a schimbărilor de dispoziție.
3. Cherimoya poate ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase.
Cherimoya este încărcat cu potasiu și un conținut scăzut de sodiu. Sunt binecunoscute datorită conținutului ridicat de potasiu. Un cherimoya conține 839 miligrame de potasiu, comparativ cu doar 12,5 miligrame de sodiu. Acest lucru ajută vasele de sânge să se relaxeze și să mențină tensiunea arterială adecvată.
4. Cherimoya vă poate ajuta să luptați împotriva infecțiilor.
O cană de cherimoya conține 60% din necesarul zilnic de vitamina C pe cană. Vitamina C este un puternic antioxidant natural solubil în apă, care ajută organismul să dezvolte rezistență împotriva agenților infecțioși și elimină radicalii liberi care cauzează cancerul din organism.
5. Cherimoya vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea inimii.
Fibrele, vitamina C și B6 și potasiul sunt cunoscute pentru a îmbunătăți sănătatea inimii. 4.700 mg recomandate de potasiu nu sunt obținute de mulți indivizi din Statele Unite, potrivit sondajului național de examinare a sănătății și nutriției, în ciuda beneficiilor unui aport crescut de potasiu. Un studiu a sugerat că persoanele care au consumat 4.069 mg de potasiu pe zi au avut un risc cu 49 la sută mai mic de deces din cauza bolii ischemice a inimii, comparativ cu cei care au consumat mai puțin potasiu aproximativ 1.000 mg pe zi.
De asemenea, s-a știut că fibrele suplimentare scad colesterolul rău cu lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) și cresc colesterolul bun cu lipoproteine cu densitate ridicată (HDL) la persoanele cu diabet de tip 2.
6. Cherimoya vă poate ajuta să dormiți mai bine noaptea.
Se știe că Cherimoya ajută un somn individual cu conținutul său ridicat de magneziu, care este un mineral care este direct legat de îmbunătățirea calității, duratei și liniștii somnului. Cherimoya ajută, de asemenea, la reglarea metabolismului, la reducerea tulburărilor de somn și la apariția insomniei.
7. Cherimoya vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea creierului.
Se știe că mai multe componente ale cherimoya, cum ar fi potasiul, folatul și diferiți antioxidanți, oferă beneficii neurologice. Se știe că folatul reduce apariția bolii Alzheimer și a declinului cognitiv. Potasiul a fost legat de creșterea fluxului sanguin către creier și de îmbunătățirea cunoașterii, concentrării și a activității neuronale.
De asemenea, cherimoya conține o cantitate considerabilă de vitamina B6. Un deficit a arătat depresie și greață. Asigurați-vă că nu consumați prea mult. Limita superioară a vitaminei B6 este setată la 100 de miligrame pentru adulții cu vârsta peste 18 ani, dar adulții nu au nevoie de atât de mult decât dacă sunt îndrumați de către medic.
Arborele Cherimoya
Denumiri comune: Cherimoya (SUA, America Latină), Custard Apple (Marea Britanie și Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Specii înrudite: Ilama ( Annona diversifolia ), Pond Apple ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Soursop de munte ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock’s Heart ( A. reticulata ), Măr dulce ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa ).
Afinitate la distanță: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Delicioasă Rollinia ), Sweetsop sălbatic ( R. mucoasa ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Origine: Se crede că cherimoya este originară din văile interandine din Ecuador, Columbia și Peru. Semințele din Mexic au fost plantate în California (Carpinteria) în 1871.
Adaptare: Cherimoya este subtropical sau blând-temperat și va tolera înghețuri ușoare. Vârfurile tinere de creștere sunt ucise la 29 ° F și copacii maturi sunt uciși sau grav răniți la 25 ° F. Dacă cherimoyas nu primesc suficientă răcire, copacii vor rămâne în stare latentă încet și apoi vor experimenta o îndoire întârziată. Cantitatea de răcire necesară este estimată a fi între 50 și 100 de ore. Arborele crește bine în zonele de coastă și de la poalele sudului Californiei, făcând cel mai bine la o ușoară înălțime, la 3 până la 15 mile de ocean. Merită încercat în locații însorite, orientate spre sud, aproape fără îngheț, din zona golfului San Francisco până în Lompoc și poate supraviețui până la fructe în foarte puține locații protejate de la poalele Central Valley, de la Chico la Arvin. Resentiat de căldura excesivă uscată din interior, nu este pentru deșert. Cherimoyas nu sunt recomandate pentru cultura containerelor.
DESCRIERE
Obicei de creștere: Cherimoya este un copac destul de dens, cu creștere rapidă, veșnic verde, cu foioase scurte în California din februarie până în aprilie. Arborele poate ajunge la 30 de picioare sau mai mult, dar este destul de ușor de reținut. Copacii tineri arpă, formând ramuri opuse ca un spalier natural. Acestea pot fi antrenate împotriva unei suprafețe sau tăiate pentru a forma un trunchi obișnuit. Creșterea este într-o singură culoare, începând cu luna aprilie. Rădăcinile încep ca rădăcină, dar sistemul rădăcină cu creștere lentă este destul de slab, superficial și negrăit. Plantele tinere au nevoie de miză.
Frunziş: Frunzele atractive sunt simple și alternative, de 2 până la 8 inci lungime și până la 4 inci lățime. Sunt de culoare verde închis în partea de sus și verde catifelat în partea de jos, cu vene proeminente. Noua creștere este recurvată, ca un gât de lăutărie. Mugurii axilari sunt ascunși sub pețiolurile frunzelor cărnoase.
Flori: Florile parfumate sunt purtate solitar sau în grupuri de 2 sau 3 pe tulpini scurte și păroase de-a lungul ramurilor. Acestea apar cu noi îmbătrâniri, continuând pe măsură ce se dezvoltă o nouă creștere și pe lemn vechi până la mijlocul verii. Florile sunt formate din trei petale exterioare cărnoase, maronii verzui, alungite, pufoase și trei petale interioare mai mici, roz. Sunt perfecte, dar dicogame, durează aproximativ două zile și se deschid în două etape, mai întâi ca flori femele timp de aproximativ 36 de ore. iar mai târziu ca flori masculine. Floarea are o receptivitate în scădere la polen în timpul stadiului feminin și este puțin probabil să fie polenizată de propriul polen în stadiul masculin.
Cherimoya coapte, Cum se mănâncă?
Acum de unde știi când un cherimoya este gata să mănânce?
În primul rând ar trebui să cedeze atunci când îl strângeți ușor, ca un mango copt. Dacă este încă greu și ai putea să dai cu lemnul cu el, atunci mai are nevoie de câteva zile pentru a se coace.
Un alt lucru de spus dacă este copt este să aruncăm o privire asupra pielii. Când pielea este strălucitoare și verde, este încă necoaptă. Odată ce se coace, pielea va deveni maronie.
De asemenea, aruncați o privire la tulpină. În starea necoaptă, tulpina este strâns înconjurată de piele, iar cu cât este mai mată, cu atât se deschide și se scufundă mai mult.
Odată coapte, îl puteți desprinde cu ușurință pentru a-l deschide și mânca aproape ca un măr (fără piele) sau puteți scoate carnea cu o lingură. Rețineți că există o mulțime de semințe negre în ea care nu sunt comestibile. Cred că am citit și că semințele sunt toxice atunci când le deschizi.
Cherimoyas are gust de pară cremoasă și cremă și au o carne albă, moale și suculentă.
Sunt bogate în apă, fibre și conțin multă vitamină C, fier și potasiu, ceea ce este bun pentru inimă și menține tensiunea arterială echilibrată.
Pur și simplu nu mă pot sătura de acest fruct!
Semințe de cherimoya
Cultivarea semințelor
Plantați-vă semințele imediat când le primiți.
Semințele de cherimoya au uneori probleme cu lansarea coajei exterioare, așa că, pentru ao ajuta, iau un tăietor mare pentru unghii de la picioare și decupez aproximativ 1/8 inch (2 mm) în mai multe puncte din jurul semințelor, astfel încât să puteți vedea parțial în interior în mai multe puncte. Nu este necesar să tăiați tot timpul. Dacă marginile sunt prea groase pentru a fi agățate, încercați să crăpați ușor semințele cu un spărgător de nuci. Embrionul este bine protejat în interior și, de obicei, nu-l deranjează tratamentul.
Apoi, înmuiați semințele în apă la temperatura camerei timp de aproximativ 24 de ore (nu mai mult de 48). Utilizați un amestec de sol bine drenat, cum ar fi sol de ghiveci de 2 părți de calitate 
până la 1 parte de perlit sau nisip horticol grosier.
Răsadurile Cherimoya au nevoie de un recipient înalt, altfel rădăcina poate crește deformată, ceea ce îi împiedică creșterea. Îngropați-le cu adâncimea de 3/4 inci (2 cm) într-un recipient adânc (cel puțin 4-5 inci / 10-12 cm înălțime) și apă până când solul este umed (dar nu ud). Păstrați-le aproximativ 65-77 grade F (18-25 C). Evitați să le lăsați să depășească 27 ° C (80 ° F) pentru perioade prelungite. Recomand amplasarea unui termometru minim / maxim lângă ghivece. Dă-le puțină circulație a aerului.
Ar trebui să încolțească în aproximativ 4-6 săptămâni. Începeți-le cu soare filtrat sau 1-2 ore de soare direct, dar protejați-vă de soarele puternic de după-amiază. Apă după cum este necesar pentru a menține solul umed (dar nu în mod constant saturat). Odată ce răsadurile au 3 frunze, transferați ușor într-o oală mai înaltă și mutați-le în umbră strălucitoare timp de o săptămână. Puteți să le mutați în exterior dacă temperaturile sunt ușoare. Creșteți treptat cantitatea de soare pe care o primesc puțin în fiecare zi, până când au soare de 1/2 zi după 4-5 luni. Cherimoya preferă umbra parțială în timp ce sunt tineri.
Nu uitați să vă protejați plantele de îngheț, mai ales când sunt tinere, deoarece acestea nu vor supraviețui temperaturilor sub 27-31 grade F (-2 grade C).
Cuprins
- Beneficiile Cherimoya
- 1. Cherimoya poate ajuta la susținerea sistemului digestiv.
- 2. Cherimoya nu poate crește nivelul zahărului din sânge.
- 3. Cherimoya poate ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase.
- 4. Cherimoya vă poate ajuta să luptați împotriva infecțiilor.
- 5. Cherimoya vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea inimii.
- 6. Cherimoya vă poate ajuta să dormiți mai bine noaptea.
- 7. Cherimoya vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea creierului.
- Arborele Cherimoya
- DESCRIERE
- Cherimoya coapte, Cum se mănâncă?
- Semințe de cherimoya