Cum poți tu însuți împământare ? Cu alte cuvinte: ce este fundamentarea și cum puteți face acest lucru? Puteți găsi cele bune aici exerciții de împământare și meditații pentru împământare. Citeste mai mult…
Cum ar trebui să pun la sol? Toate exercițiile și sfaturile ...
Mai jos veți găsi exercițiile, meditațiile și sfaturile pentru a vă baza.
Sfat 1 - Simțiți, respirați cu gura deschisă, deschideți și, în cele din urmă, deveniți moi ...
Am să te invit într-un exercițiu libertate . Devine întreg incomod . Este vorba despre respirație profundă și mișcare spontană. Pământ și prezență. Ne întoarcem la noi corp , care devine o călătorie provocatoare. Nu este vina ta că acest lucru este o provocare: ne este învățat.
Invitația este următoarea: este o invitație sinceră, autentică de la mine. Noi mergem sentimente aduce, poate tristețe, poate bucurie suprimată, poate mânie. Dacă nu te simți confortabil sau dacă nu vrei să fii pe deplin implicat, ai și opțiunea de a nu face acest exercițiu. Exercițiul este după cum urmează:
>> Respirați de 50 de ori cu deschide gura în și afară - complet. Vreau să aud sunetul respirației. Deschide gâtul complet. Ar putea exista un reflex gag, dar nu contează. Deschideți gâtul și relaxați mușchii din gât.
Aici puteți citi mai multe despre bioenergetică și meditație activă.
Sfatul 2 - Simțiți-vă cum sunteți purtat prin sol
De fiecare dată când simți că ai nevoie de ceva pământ, pur și simplu îți concentrezi atenția asupra picioarelor tale și recunoști cum te poartă pământul. Acest lucru te face să fii imediat împământat și este imposibil să stai în cap.
Sfat 3 - Dezvoltați proprietățile caracterului elementului Pământ
Luați în considerare caracteristicile elementului pământ:
- Oameni de pe pământ să te calmezi S.U.A.
- Dacă găsiți ceva interesant, ei sunt întotdeauna cei care spun: 'Așezați-vă.'
- Împământarea este: tu energie scăzută a obține. Energia este locul unde vă este atenția.
Mai multe cuvinte cheie pentru caracterul oamenilor de pe pământ:
- Direcționare.
- Urmăriți timpul.
- Dă-i temele.
- Înaintează în pași.
Mai multe informații despre cele patru elemente pot fi găsite aici.
Sfat 4 - 15 - Comunicați cu sufletele Pământului (Mama Pământ: Gaia)
Corpul nostru fizic se hrănește cu pământul. Așa luați contact cu sufletele pământului:
- Mergeți afară. Ieșiți și acordați atenție lumii din jur.
- Stai pe iarbă.
- Aleargă pe iarbă.
- Merge desculţ.
- Lucreaza in gradina.
- Lucrați cu flori.
- Joacă în pământ.
- Simțiți sufletul unui copac.
- Culcați-vă pe iarbă și simțiți cum respira pământul.
- Simțiți în mod regulat cum sunteți purtat de sol: luați contact cu solul.
- Cereți acest lucru în rugăciunea voastră: vindecare emoțională, vindecare pentru stres, îndepărtarea grijilor, îndepărtarea fricii, nu mai țineți lucrurile mental, dar lăsați-le să plece.
Așa lucrați cu sufletele pământului!
Sfatul 16 - Mai multe modalități de a vă baza
Vedeți, de asemenea, următoarele cărți despre legarea la pământ:
În plus față de metodele de mai sus, există o serie de modalități de a vă baza
- Exerciții de yoga ...
- Mănâncă mâncare pământească ...
- Pietre pretioase …
Cuprins
- Cum ar trebui să pun la sol? Toate exercițiile și sfaturile ...
- Sfat 1 - Simțiți-vă, respirați cu gura deschisă, deschideți și deveniți în cele din urmă moi ...
- Sfatul 2 - Simțiți-vă cum sunteți purtat prin sol
- Sfat 3 - Dezvoltați proprietățile caracterului elementului Pământ
- Sfat 4 - 15 - Comunicați cu sufletele Pământului (Mama Pământ: Gaia)
- Sfatul 16 - Mai multe modalități de a vă baza
- Cine ai fost într-o viață anterioară? Karma ta în ...
- CE REVELĂ FLOREA TA DE NAȘTERE DESPRE TINE
- Mindfulness la locul de muncă: așa îl aplicați [7 ...
- Ce înseamnă atunci când o buburuză ajunge pe tine?
- Autohipnoza pentru a-ți atinge obiectivul: Cum faci asta?
- Ce se întâmplă spiritual când te culci cu cineva?